많은 사람들이 자존감의 중요성을 알고 있습니다. 그러나 자존감을 방해하는 요인은 제거하지 않은 채 자존감을 높이려 합니다. 무엇인가를 더 가지려 하거나, 사람들에게 인정을 받으려 하거나, 인기를 누리려 하는 거죠. 그러나 그렇게 쌓은 자존감은 금방 무너질 수 있습니다.
무너지지 않는 자존감의 성을 쌓으려면 자존감의 방해요인이 무엇인지 보다 정확히 알 필요가 있습니다. 여러 가지 복잡한 요인들이 있긴 하지만 대개 열등감이 자존감이 뿌리를 내리지 못하도록 방해를 하는 경우가 많습니다.
오늘은 솔직한 자기고백을 통해 이런 열등감의 원인은 무엇이며, 어떻게 이 열등감을 제거하고 감소시켜 자존감을 높여 나갈 수 있을지 이야기해보려고 합니다. 더불어 자존감의 핵심이 나 자신을 이해하고 사랑하는 것인만큼 진정으로 나 자신을 이해하고 사랑하는 심리치료방법까지 알아보고자 합니다.
끝까지 집중해서 시청해보시고 가까운 분들에게도 공유해보시길 권합니다. 앞선 시리즈 영상을 보신 분들은 인사말 생략하시고, 1분 7초부터 보셔도 괜찮습니다.
어지럽고 혼란스러운 세상에서 어려움을 느끼시는 분들이 많으실 터인데요. 마음이 어지럽고 혼란스러울수록 가장 중요한 것은 자존감을 스스로 지키고 높여나가는 것이 아닐까 싶어 자존감 영상을 시리즈로 제작해 공개하고 있으니 시청해 보시길 권합니다.
유튜브로 보기: https://youtu.be/6HydS_zstN0
내용:
나 자신을 이해하고 사랑하기 위한 심리치료
<자존감>을 방해하는 최고의 적은 누구일까?
사람들이 열등감을 느끼는 이유
학벌, 외모, 스펙, 집안,,, 열등감 사례
열등감을 제거하고 극복할 수 있는 방법?!
내 마음 속의 또 다른 나를 만나는 심리 치료극
열등감을 느낄 때 떠올렸으면 하는 질문
2만 여명의 사람들을 상담하며 떠오르는…두 학생의 이야기
부족했던 한 지방대 학생이 성공할 수 있었던 이유?
극도의 자기 혐오감에 시달리던 한 젊은 청년...
자존감 시리즈 영상의 학습효과:
1) 자존감, 자신감이 무엇인지 이해한다
2) 열등감이 무엇인지 이해한다
3) 자기암시 트레이닝을 통해 자신감을 고취한다
4) 열등 콤플렉스를 제거or 감소하고, 자존감을 고취한다
5) 자존감을 높인 사람들을 통해서 배움을 구한다
6) 자존감 향상 훈련을 배운다
7) 멘탈력을 높인다
8) 나 자신을 이해하고 있는 그대로 존중해준다
9) 자존감을 높여 내 일과 삶에 활력을 불어넣는다
전체 시리즈 내용:
자존감 높이는법 1편-동기부여가 되는 자존감, 자신감 뜻?!
자존감 높이는법 2편-인생은 멘탈게임 (멘탈이 강한 사람들의 공통점)
자존감 높이는법 3편-멘탈이 강한 사람들의 특징과 자신감 높이는 방법
자존감 높이는법 4편-나 자신을 이해하고 사랑하기
자존감 높이는법 5편-열등감을 극복하는 자기암시 트레이닝
자존감 높이는법 6편-긍정마인드로 자기혁신 하는 법
자존감 높이는법 7편-자존감을 높이는 프로직업인
자존감 높이는법 8편-자존감을 높이는 자존감 향상 트레이닝
자존감 높이는법 9편-자존감을 북돋게 만드는 책, 영화, 인물
*내용이 길어 풀버전 영상은 제공되지 않으니 시리즈 영상으로 봐주시길 바랍니다.
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✔커리어코치 정철상은...
인재개발연구소 대표로 대구대, 나사렛대 취업전담교수를 거쳐 대학, 기업, 기관 등 연간 200여 회 강연을 하고 있다. 《대한민국 진로백서》, 《서른번 직업을 바꿔야만 했던 남자》, 《아보카도 심리학》 등의 다수 도서를 집필했다. 대한민국의 진로방향을 제시하며 언론과 네티즌으로부터 ‘젊은이들의 무릎팍도사’라는 닉네임을 얻었으며 ‘정교수의 인생수업’이라는 유튜브 채널을 운영하며 대한민국의 진로성숙도를 높이기 위해 맹렬히 활동하고 있다.
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