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다이어트의 완벽한 비법, 시크릿 다이어트

책,서평,독서법 2010.07.15 07:12 Posted by 따뜻한카리스마

<시크릿 다이어트>라는 도서 제목만으로도 독자들의 관심을 이끄는 매력이 있다. 사실 나처럼 배고픈 것을 참지 못하는 사람 입장으로는 먹고 싶은 욕구를 참는 사람들이 참으로 놀라워 보인다.


하지만 저자는 무조건 굶어서는 다이어트를 제대로 할 수 없다고 말한다. 그래서 단순히 하루에 몇 칼로리 줄이고, 어떤 음식을 먹고, 어떤 운동을 해야 한다고 강조하기보다 정신적인 자세가 중요하다고 강조한다.


‘다이어트를 왜 해야 하는가’에 대한 강렬한 목표의식이 없다면 목적을 이룰 수 없다는 것이다.


저자 오상민은 NLP와 EFT라는 프로그램을 통해 다이어트 성공비법을 이야기하고 있다. 이를 잘 실천해나간다면 단순히 다이어트에 성공할 수 있을 뿐 아니라 사회적으로도 성공할 수 있겠다는 생각도 든다.


그래서 저자 오상민은 다이어트 성공이라는 목적을 뛰어 넘어 내적 동기회복을 통한 궁극적 행복을 강조했음이리라.


다만 아쉬운 점은 보다 실제적인 저자의 사례나 주변 사례나 살아 있는 생생한 경험들이 조금 더 들어갔었더라면 하는 아쉬움이 남는다.


저자가 이야기한 다이어트 전략 중에 블루오션의 액션플레임워크인 ERRC전략을 다이어트 전략에 사용한 점이 인상 깊었다. 사실 어디에서나 유용하게 사용할 수 있는 툴이어서 나도 사용하길 좋아하는 비즈니스 전략 도구다.


기회가 된다면 다음에 ERRC 방법론에 대해서 별도로 다뤄보도록 하겠다.


인상 깊은 문구:

많은 사람들이 외부적이거나 미용적인 이유로 다이어트를 시작한다. ‘자기만족’이나 ‘자신감 회복’과 같은 이유 역시 결국에는 살을 빼서 잃어버린 자신감을 찾고 주위의 따가운 시선으로부터 해방되고자 하는 마음에서 비롯된 것이다. 하지만 자신의 내면으로부터 우러난 것이 아닌 외적인 요인에 의해 유발된 동기는 결코 오래 가지 않는다.

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  1. 시크릿  수정/삭제  댓글쓰기

    이거 저를 위한 다이어트인줄 알고 깜짝 놀랐답니다 ^^

    2010.07.15 07:19
  2. Mikuru  수정/삭제  댓글쓰기

    다이어트라...저도 빨리 다이어트를 해야되는데 말이지요. 하하;

    2010.07.15 08:03
  3. 라이너스  수정/삭제  댓글쓰기

    오늘도 좋은 책을...^^
    시크릿님이 깜놀하신듯.ㅎㅎ
    오늘은 예전 카리스마님이 소스를 주신대로 영화속 연애심리를
    그려봤답니다.^^ 소재 감사해요.ㅋㅋ

    2010.07.15 08:06
    • 따뜻한카리스마  수정/삭제

      와, 멋지십니다^^
      그렇게 글감을 발굴해내시면 앞으로 무궁무진하게 뽑아낼 수 있지 않을까 생각합니다.
      멋진 책 기대하겠습니다^^ㅎ

      2010.07.15 22:59 신고
  4. 시골아낙네  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘들어 자꾸 내 자신을 드러내는 일에 주눅들고있는 시골아낙은
    자신감 회복을 위해서 다이어트가 절실한데..ㅎ
    여전히 먹는것의 행복을 더 쫓다보니 걱정이네요~^^*

    맛난 점심 드시구요~
    오늘 하루도 행복하세요^^

    2010.07.15 11:34
  5. rinda  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘 제가 관심있는 분야예요 ㅎㅎㅎㅎ
    정신적인 자세와 목표를 먼저 짚고 간다니 더욱 좋은 듯 합니다.
    뚜렷한 목표를 보면서 꾸준한 노력을 해야하지요 ^^

    2010.07.16 01:16 신고

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