꿈을 이루기 위한 올드보이의 이미지 트레이닝!

부제: 올드보이 오대수의 상상훈련을 꿈에 접목하라!

비전을 문서화 시키는 작업은 아무리 강조해도 지나치지 않다.

기록하기와 더불어 꿈꾸는 삶의 모습을 영상화된 이미지로 만들어 보는 것도 좋다.

눈에 보이는 곳곳에 미래 영상을 붙여두는 것이다.

책상, 서재, 방문, 냉장고 등에 코팅이나 액자 형태로 붙여두거나 가지고 다니면 언제든지 쉽게 볼 수 있다.

심지어 어떤 사람은 침대 위 천장에 붙여두고 날마다 본다고 한다. 사진이나 이미지로 멋진 집이나 자동차 등을 붙여둬도 좋다. 물질적인 목표가 꼭 속된 것만은 아니다. 원대한 비전으로 가는 하나의 자기 보상적 상품이 될 수도 있기 때문이다. 이미 자신이 원하는 꿈을 성취한 사람들이 살아가는 모습을 담은 사진을 만들어 보는 것도 좋다.

이렇게 문서와 시각화로만 그칠 것이 아니라 마음속에 심상화(心想化)하는 작업도 필요하다. 목표를 달성했을 때의 감정을 미리 느껴보는 것이다. 목표를 달성하기 위한 실현과정과 달성한 미래를 보다 구체적으로 상상해보라.

정신과 의사이자 심리학자이기도 한 맥스웰 몰츠는 농구선수를 대상으로 50%의 선수는 실제로 자유투 연습을 하도록 하고, 나머지 50%의 선수는 자유연상법을 통한 연상훈련만으로 자유투 연습을 하도록 하는 실험을 진행했다.

그런데 놀랍게도 연상훈련을 받은 선수들이 더 높은 자유투 성공률을 나타냈다고 한다. 실제로 우리나라 양궁선수들도 이러한 연상 훈련을 받는다고 한다. 스포츠 분야에서 뛰어난 선수들은 이미 연상훈련법을 스스로 익힌 사람들이다. 이러한 성공사례는 넘쳐난다.

스포츠뿐만 아니라 다른 분야에서도 연상훈련은 적용된다. 국제적으로도 인정받았던 우리나라 영화 <올드보이>에서도 이 마인드 트레이닝이 활용된다.

주인공 오대수(최민식 분)는 이유도 모른 채 사설감옥에 15년간 갇혔다가 풀려난다. 어느 날 거리에서 깡패들과 마주하면서, 그 동안 복수를 다짐하며 훈련한 자신의 가상훈련이 통용된다는 것을 알게 된다.

         (이미지출처: DAUM 영화, 올드보이 중에서, 사설 감옥에서 훈련 중인 주인공, 오대수)

꿈을 이루기 위해서도 이러한 연상법을 활용할 수 있다. 만일 당신이 성공한 강연자가 되고 싶다면 여러 사람 앞에서 강연하며 관중들로부터 뜨거운 박수세례를 받는 모습을 상상해보는 것이다. 미래의 비전을 생생하게 꿈꿔보는 것만으로도 당신의 기분은 무척 흥분될 것이다.

존경 받는 것, 명예를 얻는 것, 부를 성취하는 것, 다이어트를 통한 아름다운 몸매 등의 목표도 마찬가지다. 꿈꾸는 목표를 성취한 자신의 모습을 시간 날 때마다 연상하는 것이다. 확고하게 그 꿈이 현실로 이뤄질 것을 믿어라. 그러면 어느새 현실화된 자신의 꿈을 누릴 수 있을 것이다. 날마다 자신이 성취한 미래의 현실을 생생하게 그려라. 생생하게 꿈꾸면 모두 현실로 이뤄질 것이다.

도서출처: <비전에 생명력을 불어넣어라>

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그냥 왔다, 그냥 나가기 아쉬울 정도로 좋은 야그들이 숨어 있답니당^^ 다른 글도 봐주세용^^ㅎ
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