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가슴 뛰는 비전

꿈을 이루기 위한 올드보이의 이미지 트레이닝!

by 따뜻한카리스마 2009. 7. 1.


부제: 올드보이 오대수의 상상훈련을 꿈에 접목하라!

비전을 문서화 시키는 작업은 아무리 강조해도 지나치지 않다.

기록하기와 더불어 꿈꾸는 삶의 모습을 영상화된 이미지로 만들어 보는 것도 좋다.

눈에 보이는 곳곳에 미래 영상을 붙여두는 것이다.

책상, 서재, 방문, 냉장고 등에 코팅이나 액자 형태로 붙여두거나 가지고 다니면 언제든지 쉽게 볼 수 있다.

심지어 어떤 사람은 침대 위 천장에 붙여두고 날마다 본다고 한다. 사진이나 이미지로 멋진 집이나 자동차 등을 붙여둬도 좋다. 물질적인 목표가 꼭 속된 것만은 아니다. 원대한 비전으로 가는 하나의 자기 보상적 상품이 될 수도 있기 때문이다. 이미 자신이 원하는 꿈을 성취한 사람들이 살아가는 모습을 담은 사진을 만들어 보는 것도 좋다.

이렇게 문서와 시각화로만 그칠 것이 아니라 마음속에 심상화(心想化)하는 작업도 필요하다. 목표를 달성했을 때의 감정을 미리 느껴보는 것이다. 목표를 달성하기 위한 실현과정과 달성한 미래를 보다 구체적으로 상상해보라.



정신과 의사이자 심리학자이기도 한 맥스웰 몰츠는 농구선수를 대상으로 50%의 선수는 실제로 자유투 연습을 하도록 하고, 나머지 50%의 선수는 자유연상법을 통한 연상훈련만으로 자유투 연습을 하도록 하는 실험을 진행했다.

그런데 놀랍게도 연상훈련을 받은 선수들이 더 높은 자유투 성공률을 나타냈다고 한다. 실제로 우리나라 양궁선수들도 이러한 연상 훈련을 받는다고 한다. 스포츠 분야에서 뛰어난 선수들은 이미 연상훈련법을 스스로 익힌 사람들이다. 이러한 성공사례는 넘쳐난다.

스포츠뿐만 아니라 다른 분야에서도 연상훈련은 적용된다. 국제적으로도 인정받았던 우리나라 영화 <올드보이>에서도 이 마인드 트레이닝이 활용된다.

주인공 오대수(최민식 분)는 이유도 모른 채 사설감옥에 15년간 갇혔다가 풀려난다. 어느 날 거리에서 깡패들과 마주하면서, 그 동안 복수를 다짐하며 훈련한 자신의 가상훈련이 통용된다는 것을 알게 된다.

         (이미지출처: DAUM 영화, 올드보이 중에서, 사설 감옥에서 훈련 중인 주인공, 오대수)

꿈을 이루기 위해서도 이러한 연상법을 활용할 수 있다. 만일 당신이 성공한 강연자가 되고 싶다면 여러 사람 앞에서 강연하며 관중들로부터 뜨거운 박수세례를 받는 모습을 상상해보는 것이다. 미래의 비전을 생생하게 꿈꿔보는 것만으로도 당신의 기분은 무척 흥분될 것이다.

존경 받는 것, 명예를 얻는 것, 부를 성취하는 것, 다이어트를 통한 아름다운 몸매 등의 목표도 마찬가지다. 꿈꾸는 목표를 성취한 자신의 모습을 시간 날 때마다 연상하는 것이다. 확고하게 그 꿈이 현실로 이뤄질 것을 믿어라. 그러면 어느새 현실화된 자신의 꿈을 누릴 수 있을 것이다. 날마다 자신이 성취한 미래의 현실을 생생하게 그려라. 생생하게 꿈꾸면 모두 현실로 이뤄질 것이다.


도서출처: <비전에 생명력을 불어넣어라>

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댓글24

  • 라이너스 2009.07.01 09:00

    이미지 트레이닝이군요^^
    저도 글을쓰기전 최대한 그 사람의 입장에서 글을
    쓰려고 트레이닝을 해본답니다.
    잘보고갑니다^^ 좋은아침되세요~
    답글

    • 오, 그것도 멋진 방법인데요.
      상대 입장에서 글을 쓰려고 하는 노력.
      말이 쉽지, 생각보다 잘 안 되더라구요-_-;;
      그렇지만 노력하면 모두가 가능하다는 것^^*
      팁 감사합니다^^

  • 세미예 2009.07.01 09:07

    꿈이 있기 때문에 아름다운 것은 아닐까요. 꿈을 꿈으로 여기면 개꿈이 되지만 꿈을 실천으로 옮기면 현실이 되지 않을까요.
    이미지를 바꾸고 개선하는과정도 하나의 꿈을 이루기 위한 과정이라 여겨집니다. 잘보고 갑니다.
    답글

  • 저녁노을 2009.07.01 09:58

    자기체면 같은 것 아닐까요? 꿈은 가지는 자의 것이라는 말이 생각나네요.

    잘 보고 갑니다.
    답글

  • 달려라꼴찌 2009.07.01 10:20

    좋은 글입니다.
    자취방 벽면과 천장까지 외워야할 용어와 그림들을 온통 도배해놓고
    공부했던 대학시절이 생각나네요..
    답글

  • 라오니스 2009.07.01 10:46

    이래서 긍정적인 생각을 계속 하라는 의미이군요...
    모 핸드폰 광고처럼 생각대로 되는 듯 합니다...
    그런데 저는 왜 자꾸 부정적이 되는지...ㅎㅎ
    오늘도 잘 배우고 갑니다..^^
    답글

  • 함차 2009.07.01 11:08

    블로그를 운영하데도 비젼을 불어넣고 싶어요..예전에 당구에 몰두한적이 있는데..천정이 당구대로 보이더군요..블로그도 하나씩 목표를 세워 조금씩 올라서는 기쁨을 누리고 싶네요
    답글

  • adish 2009.07.01 12:38

    예전 광고중에 '상상만 하면 되~'라는 것이 문득 떠올랐습니다.
    지속적으로 연상을 하고 행동으로 조금씩 옮기면 언젠게 자신이 이루고자 하는 꿈에 다다르겠죠~ ^^
    답글

  • 빛이드는창 2009.07.01 15:14

    연상법으로 인해 내가 존경받는 그런 사람이 되는것..
    생각만으로도 기분 좋아지네요^^

    오늘도 좋은하루보내세요~~
    답글

  • 젤가디스 2009.07.02 01:19

    좋은 조언 감사합니다. 저도 실제로 자기전에 "숙면을 취한다." 라고 생각하고 자면 숙면을 취하는거 같더군요. 이제 그걸 다른곳에도 적용해야 겠네요. ^^
    답글

  • 펨께 2009.07.03 00:05

    예전에 거울을 쳐다보면서 스피치 연습해본 기억이 생각납니다.
    개발을 위해 끓임없이 노력해야 할것 같읍니다.
    올드보이영화는 네델란드에서도 좀 얄려졌던 영화라서 반갑네요.
    답글

  • Channy 2009.07.03 20:34

    캬~ 좋아요 좋아...
    정말 좋은 내용이 많이 있어서 저에게 큰 도움이 되는 것 같아요.
    이미지 트레이닝 끊임없이 실천하겠습니다.
    답글

  • 님! 2009.07.09 02:58 신고

    본문에 있는 삽화에 사이트 낙인이 찍혀있는데요.
    카리스마님 삽화도 직접 그리시는건가요? 대단하시군요;;
    답글

    • 아, 제가 그린 삽화가 아닙니다. 동화작가가 제가 쓴 책에 그려준 삽화입니다.

      그래도 낙인은 해야될 것 같아서 서명을 해둔 것 뿐입니다.

      저도 저렇게 그림 잘 그릴 수 있으면 정말 좋겠습니다^^ㅎ