우리는 우리 자신의 감정을 잘 안다고 생각하지만 때로 잘못된 감정해석도 많습니다. 표면적으로 드러나는 감정에만 신경을 쓰느라 정작 반대편 감정을 제대로 읽지 못해 문제가 생기는 경우도 많습니다. 지금 현재 떠오르는 감정은 무엇인가요? 일단 3가지만 나열해보세요. 그 감정의 반대감정은 무엇인가요?!
그렇게 자신의 감정과 정서를 들여다보는 과정에서 삶의 길과 해답을 찾아나가실 수 있을 겁니다.
유튜브로 보기: https://youtu.be/ySS7SHmNPZU
내용:
당신의 핵심정서는 무엇인가요?
당신이 가진 반대정서는 무엇인가요?
정서심리학자, 로버트 플루칙이 언급한 8가지 정서
나의 감정을 8가지 색깔로 구분해본 유형
정서를 표현하도록 도와주기
감정에 이름 붙이기
스스로 문제를 해결하도록 코칭하기
내담자에게 떠오르는 감정의 반대감정 물어보기
본하트 정서우산
기쁨
사랑
즐거움
두려움
슬픔
미움
분노
희망...
*상기 내용은 ‘본하트 정서카드’를 개발한 윤영돈 코치님이 온라인으로 강의해주신 내용입니다. 내용공개를 허락해주셔서 공개하는 것이오니 고마운 마음으로 시청해주시면 감사하겠습니다.
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✔커리어코치 정철상은...
인재개발연구소 대표로 대구대, 나사렛대 취업전담교수를 거쳐 대학, 기업, 기관 등 연간 200여 회 강연을 하고 있다. [대한민국 진로백서], [서른번 직업을 바꿔야만 했던 남자], [아보카도 심리학] 등의 다수 도서를 집필했다. 대한민국의 진로방향을 제시하며 언론과 네티즌으로부터 ‘젊은이들의 무릎팍도사’라는 닉네임을 얻었으며 ‘정교수의 인생수업’이라는 유튜브 채널을 운영하며 대한민국의 진로성숙도를 높이기 위해 맹렬히 활동하고 있다.
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