본하트 정서카드를 활용한 정서코칭 실전노하우 풀버전 특강

누군가를 변화시키기 위해 코칭을 하거나 상담을 하거나 교육을 하는 분들이라면 내담자나 대상자의 표면적인 문제가 아니라 그 내면에 자리 잡은 감정과 정서를 헤아릴 수 있어야 하는데요.

 

자신의 내면을 들여보다 정서카드까지 개발하게 된 윤영돈 코치님으로 바로 써먹을 수 있는 실전노하우 풀버전특강을 무료로 보실 수 있으니 끝까지 시청하시길 권합니다.

 

유튜브로 보기: https://youtu.be/4rN_bQj6Wbg

 

내용:

상담에 있어 가장 중요한 부분은 무엇일까요?

오늘 지금 현재 여러분이 느끼는 감정은 무엇인가요?

본하트 정서카드를 개발하게 된 배경

코치와 상담가는 예술과 미술을 접해보는 것도 중요해

정서는 어떻게 움직이는가?

자신의 감정에 이름 붙이기

오늘의 3가지 감정

긍정적 감정과 부정적 감정

 

내가 느끼는 나의 핵심정서는 무엇인가?!

나이가 들어서도 자신의 감정을 잘 헤아리지 못하는 사람들이 꽤 많습니다. 감정이 무딘 사람은 모든 감정을 단지 좋은 것과 나쁜 것만으로 단순하게 구분지어 버리는 경우가 있는데요. 이렇게 되면 일과 삶에서도 어려움을 겪을 수 있습니다. 표면적으로 드러나는 감정의 이해 뿐 아니라 내 마음의 뿌리라고 할 수 있는 정서를 들여다봐야 근본적으로 자신을 이해하고 타인을 이해할 수 있습니다.

 

내용:

기쁨과 즐거움의 차이가 뭔가요?

감정을 단순화하면 어려움을 겪을 수 있다

자신의 감정을 분화하기

부정적인 감정을 받아들이는 법

긍정적인 감정을 헤아리는 법

행동만으로는 삶이 변하지 않는다

감정과 정서의 차이

감정이 나뭇가지라면 정서가 뿌리인 이유

나의 핵심정서는 무엇인가?

가장 어렸을 때 떠오르는 장면

자신에게 가장 중요한 사람은?

인간은 어떻게 지구상에서 살아남았는가?

정서에 대한 오해와 진실...

정서를 헤아리지 못하면 변화를 이끌어낼 수 없다

상담을 하시는 분들일수록 내담자가 부딪힌 현실적인 문제를 풀어드리고자 하는 마음이 있을 겁니다. 그런데 그러다보니 정작 내담자의 내면의 마음과 정서를 헤아리지 못하고 드러난 문제에 집중하다 본질적인 부분을 놓칠 우려가 있습니다. 이에 윤영돈 박사가 전하는 숨은 이면을 헤아릴 수 있는 정서코칭의 5단계 방법을 안내해 드립니다.

 

내용:

정서코칭의 5단계 방법

공감과 동감의 차이

자신의 정서 표현하기

가르치는 것만으로 변화되기 어려운 이유

라포를 형성하는 기술

정서가 뿌리 깊은 이유

이성의 뇌와 감정의 뇌...

 

나는 어떤 사람일까?! 인의예지로 바라본 4가지 성격유형

유학에서 사람이라면 마땅히 갖추어야 할 네 가지 성품이 있다고 말했는데요. 바로 ‘인의예지’이죠. 그러니까 어질고, 의롭고, 예의 바르고, 지혜로움을 말하는 것인데요. 우리가 이 모든 성품을 다 갖추고 있다면 좋겠지요. 하지만 사람마다 자신의 타고난 성향이 다 다르기 마련인데요. 여러분은 어떤 성향의 사람일까요?

 

맞춰보세요~.~

1)어진 사람

2)의로운 사람

3)예의 바른 사람

4)지혜로운 사람

 

내용:

감정과 정서의 차이

감정코칭과 정서코칭의 차이

상대의 감정에 귀 기울이기

사람에게 다가가는 대화 VS 원수가 되는 대화

사람들의 동기는 무엇인가?

동기의 근원은 무엇인가?

동양의 정서는 희로애락

인간의 감정은 자신의 체질과도 연관

인의예지 소통진단법

나는 어떤 유형의 사람인가? 인, 의, 예, 지

1)어진 사람의 특성

2)의로운 사람의 특성

3)예의 바른 사람의 특성

4)지혜로운 사람의 특성

 

지금 떠오르는 감정은 무엇이며, 그 반대감정은 무엇인가요?!

우리는 우리 자신의 감정을 잘 안다고 생각하지만 때로 잘못된 감정해석도 많습니다. 표면적으로 드러나는 감정에만 신경을 쓰느라 정작 반대편 감정을 제대로 읽지 못해 문제가 생기는 경우도 많습니다. 지금 현재 떠오르는 감정은 무엇인가요? 일단 3가지만 나열해보세요. 그 감정의 반대감정은 무엇인가요?!

 

그렇게 자신의 감정과 정서를 들여다보는 과정에서 삶의 길과 해답을 찾아나가실 수 있을 겁니다.

 

내용:

당신의 핵심정서는 무엇인가요?

당신이 가진 반대정서는 무엇인가요?

정서심리학자, 로버트 플루칙이 언급한 8가지 정서

나의 감정을 8가지 색깔로 구분해본 유형

정서를 표현하도록 도와주기

감정에 이름 붙이기

스스로 문제를 해결하도록 코칭하기

내담자에게 떠오르는 감정의 반대감정 물어보기

본하트 정서우산

기쁨

사랑

즐거움

두려움

슬픔

미움

분노

희망...

*상기 내용은 ‘본하트 정서카드’를 개발한 윤영돈 코치님이 온라인으로 강의해주신 내용입니다. 내용공개를 허락해주셔서 공개하는 것이오니 고마운 마음으로 시청해주시면 감사하겠습니다.

 

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✔커리어코치 정철상은...

인재개발연구소 대표로 대구대, 나사렛대 취업전담교수를 거쳐 대학, 기업, 기관 등 연간 200여 회 강연을 하고 있다. 《대한민국 진로백서》, 《서른번 직업을 바꿔야만 했던 남자》, 《아보카도 심리학》 등의 다수 도서를 집필했다. 대한민국의 진로방향을 제시하며 언론과 네티즌으로부터 ‘젊은이들의 무릎팍도사’라는 닉네임을 얻었으며 ‘정교수의 인생수업’이라는 유튜브 채널을 운영하며 대한민국의 진로성숙도를 높이기 위해 맹렬히 활동하고 있다.

 

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