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책,서평,독서법

두뇌가 우리의 미래를 만든다

by 따뜻한카리스마 2008. 2. 20.

뇌는 어떤 역할을 하는가.

우리가 플러스 발상을 하면
우리의 뇌는 그에 따라서
미래를 새롭게 창조한다.


뇌내혁명의 저자'하루야마 시게오'는 건강하게 살기 위해서 무엇보다 중요한 것은 우리가 세상을 바라보는 태도, 마음가짐이라고 이야기 한다.

  병은 미리 예방하는 것이 가장 중요하다고 말하며 국소적인 병치료에 몰두하는 의료계의 문제를 꼬집고 있다.

병은 사후보다 사전에 예방하는 것이 더 중요해
병의 예방을 위해서는 식사, 운동, 명상을 권한다. 고단백질과 저칼로리의 식단으로 구성하고, 근육을 키워서 지방을 소화할 수 있도록 하고 25세이상의 연령이 되면 무산소 운동을 권하고 있다.

사용자 삽입 이미지
 

건강을 위해서는 식사, 운동, 명상이 중요하다고 강조
그리고 무엇보다 현대성인병의 예방을 위해서는 스트레스를 받지 않아야 한다고 말하면서 명상의 중요성을 강조하고 있다.

  이 모든 부분을 인간의 두뇌와 관련하여 논리적으고 과학적으로 설명하고 있다. 내가 준 평점은 85점이다. 짧은 내용이라 이해하기 쉽고, 유용한 부분이 있으나 내용적인 면에서 다소 빈약한 느끼이 있다. 그래도 대체적으로 만족하면서 읽었다.

인상깊은 문구;

현재 일어나고 있는 사실 그 자체보다 그것을 어떻게 받아들이느냐가 더욱 중요한 법이다. 이 사회에서 일어나는 여러 가지 현상이나 자극도 물론 중요하지만, 그것을 플러스 발상으로 받아들이기 위해 의식적으로 노력하는 것은 더욱 중요하다. 그러면 몸과 마음의 반응을 바람직한 방향으로 이끌어 갈 수 있기 때문이다.
-p43

 

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