#인지왜곡 #엘리스 #심리학 #마음성장 #REBT #상담기법 #심리상담 #직업상담1 완벽해야 한다는 착각, 엘리스가 말한 비합리적 신념의 정체 심리학자 엘리스가 말한 '반드시'라는 함정인간 파멸을 부르는 세 가지 당위성"나는 반드시", "너는 반드시", "세상은 반드시" 개인을 파멸로 몰아가는 근본적인 문제는 개인의 비합리적인 신념 때문이라고 심리학자 앨버트 엘리스(Albert Ellis)는 주장했는데요. 그는 이런 비합리적 신념의 뿌리를 이루고 있는 3가지 당위성을 언급합니다. 첫째, 자신에 대한 당위성. 그러니까 나는 반드시 일을 잘 해내야 한다는 거죠.둘째, 타인에 대한 당위성. 타인은 나에게 공정하고, 친절해야 한다는 거죠.셋째, 세상에 대한 당위성. 세상은 편해야 하고 합리적으로 돌아가야 한다는 겁니다. 아니 세상에. 솔직히 이 이론을 보며 어느 누가 그렇지 않을까 싶었습니다. 아니, 저만 그런가요?! 글 읽으시는 분들 중에 “일 못하.. 2026. 7. 20. 이전 1 다음
