15분만에 새해계획, 신년계획, 인생계획 세우는 방법(feat.신년계획표, 인생계획표 양식&사례)

올해가 벌써 하루도 남지 않았군요-_-;; 2022년 새해계획은 세우셨나요?! 저는 정말 15분 만에 아래와 같이 세울 수 있었는데요. 제 노하우를 나눠드리고 싶어 유튜브에도 올려뒀으니 참조해서 계획 세우신다면 분명 도움되실 겁니다. 제 이야기도 솔직히 전해봅니다.

https://www.youtube.com/watch?v=CyFUZkYFNZw

 

1. 2021년 올해10대뉴스

아버지 소천(7.15)&국가유공자로 국립묘지 안장

광안리 단독주택으로 이사&축복된 삶

어머니 요양원으로 모신 일

유튜브 맹렬히 운영(150개 이상영상, 1526명)

온라인으로 취업진로지도전문가 2회 교육

협회 특강 1년 12달 운영

아내와 사이좋은 관계유지

거의 집에서 강의하느라 요리실력 일취월장

거의 매일 똘이 산책

해외여행 가지 못한 해

기타: 준영이 반수&알바, 유진이 엄마 키 추월, 천직여행 천직인터뷰

 

2. 2022년 신년계획

가족들과 국내여행(울릉도, 지리산, 한라산)

해외여행(올해는 꼭!!!)

도서출간 2권(취업, 영화)

pdf전자책 20권 출간

예쁘게 정원 가꾸기, 가든파티

안산 오피스텔 정리

아내 유튜브 도와주기(매일 정원, 광안리 촬영)

유튜브 구독자 1만명

코로나 끝나는 대로 다시 헬스시작

 

영상이 부담스러우신 분들을 위해 블로그로도 신년계획 세우는 방법 자세히 올려뒀으니 참조해 보셔도 좋겠습니다.

https://careernote.co.kr/3250

3. 버킷리스트

준영이 대학생활 적응, 군입대

공주님 행복하게 고등학교 적응

아내가 지금보다 더 행복하게 생활

평온하고 온화한 사람되기

발트3국, 스페인,포르투갈 여행

아내 은퇴하면 1달간 세계여행

세상을 움직이는 동기부여 강연가

 

4. 커리어전략

매일 일기쓰기

1주일에 하나의 완성글쓰기

1주일에 3,4개 이상의 글or영상 SNS와 유튜브 올리기

무료상담 지속해 나가기

국내최고의 취업진로지도 전문가

대한민국 진로성숙도 높이기 위한 활동

협회특강운영, 부산진로교육 확산

천직여행 천직인터뷰 확산

MBTI유형별 진로와 직업찾기

 

5. 행복한 삶을 위해

화, 분노, 스트레스 감정 조절하기

지나친 욕심과 허욕 부리지 않기

너그럽고 관대한 마음 가지기

겸손한 자세로 모든 일에 감사하기

유튜브, SNS반응에 개의치 않기

가족들 사랑하고 또 사랑하기

세상 사람들 응원하고 또 응원하기

온화한 표정과 건강한 체력 키우기

 

6. 방해요소

흔들리는 체력

심약한 멘탈&스트레스

불필요한 SNS, 유튜브 확인

급박스러운 상황

너무 넓게 파려는 경향

과중한 집안일과 똘이 산책 등

일 중심의 사고

 

7. 실천행동

매일 스트레칭 명상 2회

1주일에 3,4회 이상 운동

매일 30분 이상 글쓰기

늘 밝은 미소와 바른 자세와 행동

늘 깨어있는 의식으로 살아가기

누구를 만나든 진심을 담아 말하고 행동하기(진정성)

타인의 입장을 생각하고 배려하기

늘 감사하며 살아가기

 

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제 다이어리에 기록해둔 인생계획

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2022년 나의 꿈, 나의 비전

수립일: 2021년 12월 30일, 수립자: 정철상 (인)

1. 내 인생의 비전:

: “나 자신의 가치를 높이고, 타인의 가치를 높이고, 세상의 가치를 높인다!”

취업과 진로를 고민하는 학생들과 사회에 진출해서도 방향을 잡지 못하고 힘들어 하는 직장인들에게 삶의 동기를 고취하고 성장을 돕는다. 기술적인 역량 뿐 아니라 의식을 일깨워 각 개인의 근본적인 역량을 향상시킨다. 궁극적으로는 자기 몫을 다해 살아갈 수 있는 참된 인재를 양성하고, 그들이 행복한 삶을 유지해 우리나라와 더불어 이 세상의 발전에 기여토록 한다.

 

이 비전 달성을 위해 나 스스로 지속적으로 배우고 익히고 사색하고 삶에 적용한다. 개인교육 프로그램을 지속적으로 개선해나간다. 60대가 되면 행복한 성장을 위해 함께 책 읽고, 인생의 문제를 토론하고, 차와 음식도 즐기고, 건강과 행복도 챙기고, 문화와 즐거움도 챙길 수 있는 1,000평 규모의 에듀테인먼트 공간을 만든다.

 

경제적으로는 큰 욕심내지 않고 일을 하되 쌓은 부를 지혜롭게 쓴다. 60대까지 20억대의 부를 성취하고 청년들을 위한 사회적 기업을 설립해 지식나눔을 실천한다. 이를 위해 힘과 용기를 불어넣어주는 동기부여 강사가 될 것이며, 10만이상의 구독자에게 영감을 불어넣어주는 유튜버가 될 것이며, 20권 이상의 도서를 발간하고, 이 중 한 권은 50만 명의 독자로부터 사랑받는 책을 만들겠다. 가정적으로는 가족의 행복을 추구하는 책임있는 가장으로서 사랑받는 남편과 아이들에게도 사랑받는 아빠가 된다.

 

2. 인생의 목표

: ‘1천 명의 취업진로 전문가들을 양성’해 우수한 청년지도자들을 육성하고, 대한민국의 행복지수를 높이겠다!

- 가치 있는 사람이 된다!

- 베스트셀러 작가, 동기부여 강연가, 사랑 받는 아빠

- 최소 도서 20권 이상의 도서 출간

- 1000명의 취업진로 전문가 양성 (100만 명에게 꿈과 희망 불어넣기)

- 유튜브 채널을 통한 온라인 지식공간 운영

- 보고 듣고 배우고 즐길 수 있는 교육문화 공간, 교육봉사단체 설립

- 연봉 3억 원 이상의 수익 달성

- 가족 모두와 함께 매년 해외여행 1회 이상

- 가족들과 함께 전국일주 & 전세계 여행

- 10명 이상의 국내외 어린이, 청소년, 아프리카 아동 후원

 

3. 2022년 연간 목표

: 조금 더 너그럽고 여유롭고 관대한 마음으로 자신을 다스리고 다른 사람들의 성장을 돕는다!

- 집필 : 1~2권 출간 ‘대한민국 취업백서(가제)’, ‘영화로 배우는 인생수업(영화가 던지는 인생질문)’

- 연봉 : 2억 (강의료 9천, 인세 6천, 유튜브 1천, 사이버대&온라인기고 1천, 칼럼 1천, 블로그 2백, 코칭/컨설팅 등 기타 1800)

- 학습1: 독서 50권 읽기 (리뷰 10건, 1주일에 2,3권 읽기, 매일 30분 읽기, 1주일에 한 번 소리 내어 책 읽기 30분)

- 학습2: 매일 아침 30분 글쓰기, 일주일에 2개 글쓰기, 강연듣기/오디오 청취/좋은 방송보기 월30시간

- 직업1: 강의 (대학수업, 200회 외부특강, 모집교육 2회 진행, 부산/경남 진로교육확대, 취업진로지도전문가 교재 전자잭으로 20여권 출간)

- 직업2: 기타 (새로운 방송, 상담방송 고정코너, 유튜브 채널운영, 방송 강의, 칼럼 기고처 추가개발)

- 대외활동 (tvN유퀴즈출연, 직진협 발전에 기여, 부산임원진 운영, 다른 단체와 협업, 협회 정회원 200명, 카페회원 5000명 목표)

- 블로그 (일주일 3,4개 글 올리기, 방문자 월10만 명유지, 연수익 200만 원, 유익하고 가치 있는 글쓰기)

- SNS (유튜브 1만명, 페이스북 3천 명, 팔로워 5천명, 인스타 팔로워 2천명, 기타 SNS 활동, 의미 있게 시간 활용하기)

- 인맥관리 (명함정리, 뉴스레터 월1회 발송, 가까운 지인 월10명에게 개별 메일, 개별문자 안부연락, 주1회 전화, 만남)

- 문화 (영화 50편 관람, 영화 칼럼과 리뷰 쓰기, 연극/공연/뮤지컬/문화재탐방 연 4회)

- 개인관리 (잡지1부 읽기, 꾸준하게 헬스장 이용으로 건강관리, 건강한 70kg 몸만들기, 아침/저녁 스트레칭 명상 10분, 주1회 가족과 책읽기/토의하기)

- 가족경영 (매월 마지막주 월(화)요일 가족회의, 매주 1회 독서&토의 시간, 아내와 아이들 존중하고 사랑하는 태도 가지기, 언성 높이지 않고 차분한 태도로 올바르게 말하고 행동하기, 국내여행 3,4회, 해외여행 1회, 집안 일 꾸준히 하기, 하루 2,30분 아이들과 대화하기, 가족들이 집으로 들어오고 나갈 때 포옹 해주기, 꼭 따뜻한 말과 눈빛으로 배웅하기, 가족 사진첩 정리하기, 강아지 1일1산책)

 

4. 고쳐야 할 점과 실천행동계획

1) 자신의 능력을 개발하고 활용한다!

- 매일 일기쓰기, 일주일에 1개 이상의 완성글 글쓰기

- 하루30분 책읽기, 한 달에 4,5권의 책을 읽고, 최소 2,3권 서평하기

- 일주일 3,4개 유튜브,블로그, 페북, 인스타 글쓰기

- 아침에 일어나자마자 명상 스트레칭 10분, 자기 전에 반복.

- 월 1회 정기적인 개인 뉴스레터 발송하기

- 취업진로 상담 사례 모으기

- 타인의 성장을 돕는 말, 글, 영상, 행동

 

2) 인격을 완성시킨다!

- 누구를 만나든 진정으로 배려하고 존중한다.

- 화내지 않는다. 화날 때는 크게 호흡하고 한 템포 늦춰 말한다.

- 누구를 만나든 밝은 표정으로, 먼저 인사한다

- 항상 부드러운 말씨와 따뜻한 어투로 완곡하게 표현한다.

- 다른 사람을 해하는 말과 행동을 하지 않는다.

- 1일 1선행을 한다. 어려운 사람이 있으면 항상 나서서 돕는다.

- 부모님과 장모님께 이틀에 한 번 문안인사하기

- 지인들에게 3달 이내에 한 번씩 개별적인 전화, 문자, e메일, SNS로 인사 나눈다.

- 늘 겸손한 태도로 말하고, 품위 있게 행동한다

- 아프리카 아동, 국내 아동, 장학금 후원, 무료상담 봉사지속 한다

 

3) 자기관리를 철저히 한다!

- 항상 호흡에 집중하고 복식 호흡하며 의식을 일깨운다

- 건강관리 (매일 명상&스트레칭, 일주일에 3~4회 헬스, 월1회 볼링/수영/기타 스포츠)

- 금연지속, 폭식, 폭주, 인스턴트식품을 삼가 한다.

- 모든 음식은 천천히 꼭꼭 씹으며, 즐겁고, 맛있게, 감사하며 먹는다.

- 항상 깨어있는 의식으로 살아간다. 힘찬 눈빛, 맑은 눈빛, 밝은 표정으로 허리에 힘을 주고, 턱을 당기고, 바른 자세로 앉고, 서고, 걷고, 행동한다.

 

이상은 저의 2022년 신년계획과 인생계획이었습니다.

 

만일 저와 같이 사람들에게 꿈과 비전과 앞으로 나아가야 할 진로와 경력의 길을 제시하고 싶은 분이라면 제가 운영 중인 ‘취업진로지도 전문가’ 교육과정을 꼭 들어보시길 권합니다. 제가 가진 모든 노하우를 전수해드립니다. 오프라인 과정을 촬영해서 온라인으로도 제공하는 서비스도 있으며, 코로나19 상황에서도 지속했던 비대면 실시간 ZOOM과정도 있습니다. 보다 자세한 정보는 늘 제일 하단의 주소에 담겨둘 터이오니 참조하시길 바랍니다.

 

신년계획, 새해계획, 인생계획을 세우는데 작은 도움이 되길 바라며 제 계획까지 솔직하게 담아 봤습니당^^*ㅎ

2022년 새해 역시 복이 오기만 기다리지 말고, 복을 만들어가는 한 해 만드시길 기원합니다^^

소망하는 모든 일들 이루는 2022년 임인년(壬寅年) 한해 되길 응원합니다.

새해 복 많이 받으세요~~~

오늘도 불꽃 퐈이야~^^*

 

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*커리어코치 정철상은...

인재개발연구소 대표로 대구대, 나사렛대 취업전담교수를 거쳐 대학, 기업, 기관 등 연간 200여 회 강연을 하고 있다. [대한민국 진로백서], [서른번 직업을 바꿔야만 했던 남자], [아보카도 심리학] 등의 다수 도서를 집필했다. 대한민국의 진로방향을 제시하며 언론과 네티즌으로부터 ‘젊은이들의 무릎팍도사’라는 닉네임을 얻었으며 ‘정교수의 인생수업’이라는 유튜브 채널을 운영하며 대한민국의 진로성숙도를 높이기 위해 맹렬히 활동하고 있다.

 

*교육&상담 문의

이메일 career@careernote.co.kr

 

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저서: <아보카도 심리학>, <대한민국 진로백서>,<서른번 직업을 바꿔야만 했던 남자>, <가슴 뛰는 비전>