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행복을 위한 7가지 전략 5)낙관성 기르기

대한민국 진로백서 2019.01.16 09:07 Posted by 따뜻한카리스마

행복을 위한 7가지 전략 5)낙관성 기르기

사람들은 소위 잘 나갈 때는 어떤 일을 해도 잘 풀리니 인생에 문제가 없다고 생각한다. 그러나 인생의 어려움은 잘 풀리지 않을 때 찾아온다. 한 개인으로서 감당하기 어려운 역경에 닥쳤을 때 어떻게 대처하는지가 중요하다. 그런 상황을 어떻게 견뎌내고 풀어나갈 것인지에 따라 행복이 결정되기 때문이다.

 

역경을 견뎌내기 위해서는 아무리 어렵고 힘든 일이 있더라도 희망의 빛을 찾을 수 있는 낙관성이 필요하다. 이런 낙관성을 기르기 위해서는 평소 잘못되고 부정적인 측면만 바라보기보다는 옳은 것에 주목하고, 긍정적인 쪽으로 해결방법을 모색해보려는 자세가 중요하다. 자신의 결정이 의심스럽고 회의감이 들어서 판단을 내리기 어려울 때 불안에 떨기만 해서는 안 된다. 자신의 직관력을 믿고 과감하게 결단을 내리는 것이다. 자신의 선택을 믿고 당당하게 앞으로 나아가려는 태도가 중요하다.

 

온통 먹구름이 가득한 뉴스와 자신의 어두운 미래만 상상하기보다는 세상과 자신이 더 나아질 거라는 믿음을 가질 필요가 있다. 절망에 사로잡혀서는 안 된다. 절망스럽다고 받아들인다 한들 무엇이 더 나아질 것인가.

 

젊은 날의 나 역시 미래는 온통 암흑 천지였다. 도저히 앞이 보이지 않는 칠흑 같은 어둠이었다. 만일 그때 나에게 미래그림을 그려보라고 했다면 나는 주저하지 않고 검정색 펜으로 가득 채웠을 것이다. 만일 그 그림을 심리치료하는 분들이 보았다면 우울증, 분노증후군 등의 정신이상증세가 보인다고 하지 않았을까.

 

그러나 세상을 향한 분노로만 살아갈 수 없다고 다짐하게 되었다. 나를 바로 세우고 나의 미래를 낙관적으로 바라볼 필요가 있음을 깨달았다. 힘들고 어려웠지만 더 나은 삶이 펼쳐질 거라 믿었다. 현실은 지독히 차갑고 어두웠지만 분명 미래는 따뜻하고 밝을 것이라고 믿었다. 도저히 믿기지 않았지만 그런 태도로 살아가자 삶이 조금씩 바뀌기 시작했다. 도저히 빠져 나오지 못할 것 같은 터널을 빠져 나오자 내가 상상하던 이상의 삶의 축복을 누릴 수 있었다. 그러니 미래에 대한 낙관성을 기를 필요가 있다.

 

낙관적으로 살기 위해서는 단지 오늘 하루를 안일하게 보내려고만 기대해서는 안 된다. 오늘 하루를 그 어떤 날보다 더 아름다운 날로 만들겠다는 다짐과 행동을 해야만 한다. 이런 마음과 실천이 낙관성을 기르기 위한 훌륭한 전략이다. 아침에 일어나자마자 오늘도 새로운 하루가 시작되었다. 오늘을 내 인생에서 가장 행복한 날로 만들어보자!’라고 다짐하며 출발해보자. 긍정적인 문장으로 매일 매일 다짐해나간다면 부정적인 기운을 몰아내고 긍정적인 기운으로 삶을 채울 수 있다. 직업심리학자 존 크롬볼츠도 단언했다. 낙관성이 행운을 부른다고.

 

핵심 요약: 낙관성을 기르는 방법

도달할 수 있는 최고의 자신을 목표로 세우기.

장애가 되는 생각을 파악해 제거할 방법을 기록해보기.

어렵고 힘든 일이 생겼을 때 그로부터 배울 교훈이나 이익을 생각해보기.

긍정적이고 낙관적인 생각을 하는 사람들의 강연과 책 읽기.

절대 역경에 굴복하지 않겠다고 다짐하기.

결국에는 모든 문제가 풀릴 것이라고 기대하기.

출처: 정철상교수의 진로수업, 도서 <대한민국 진로수업>중에서

참조출처: How to be happy(행복도 연습이 필요하다)

 

낙관성이 여러분 삶에 어떤 영향을 끼쳤는지 공유해주세요~.~

 

행복한 삶을 살기 위한 7가지 전략

1) 의미 있는 목표 가지기 - http://careernote.co.kr/2891

2) 몰입 체험 늘리기 - http://careernote.co.kr/2892

3) 삶의 기쁨을 음미하기 - http://careernote.co.kr/2893

4) 감사 표현하기 - http://careernote.co.kr/2894

5) 낙관성 기르기 - http://careernote.co.kr/2895  

6) 과도한 생각과 사회적 비교 피하기 - http://careernote.co.kr/2896  

7) 친절을 실천하기 - http://careernote.co.kr/2897

    

 *<대한민국 진로백서> 전국 북세미나 일정

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1219일 저녁7시 서울)직업창조전략, 커리어코치협회 주관, 마감

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1913저녁730분 대전)황금 돼지띠해 새해설계하기, 마감

19115일 저녁7시 광주) 자신만의 핵심강점으로 승부하기, 장소:메디크루, 주최 청인컴퍼니 https://goo.gl/forms/DnKRXQhZNUijbbVF3  

19118일 저녁730분 대구) 비즈니스 마인드가 프로페셔널리스트를 만든다, 북구청인근 http://cafe.daum.net/jobteach/VpUM/195

19125일 저녁7시 서울)행복은 의미 있는 목표추구 과정, 교보문고 광화문점 http://cafe.daum.net/jobteach/VpUM/196

192월 중 개최 저녁7시 서울) ‘비즈니스 마인드가 프로페셔널리스트를 만든다, 영풍문고 종로점

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*매회 다른 주제로 북세미나를 진행하기에 같은 지역에서는 몇 번을 참석하셔도 좋을 겁니다.

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* 협회에서는 지속적으로 청년들을 미시적으로 지도하는 방법에서부터 거시적으로 일깨우는 방법에 이르기까지 다양하게 배우고 익히며 실천하는 지도자들의 학습과 네트워킹을 추구합니다.

 

* 글쓴이 정철상은...

이 시대를 살아가는 청춘들에게 희망과 용기를 주기 위한 커리어 코치로, 대학교수로, 외부 특강 강사로, 작가로, 칼럼니스트로, 상담가로 다양하게 활동하고 있다. KBS, SBS, MBC, YTN, 한국직업방송 등 여러 방송에 고정출연하기도 했다. 연간 200여 회 강연활동과 매월 100여명을 상담하고, 인터넷상으로는 1천만 명이 방문한 블로그 커리어노트(www.careernote.co.kr)’를 운영하는 파워블로거로도 활동하며 따뜻한 카리스마라는 닉네임으로 불리고 있다.

 

현재 나사렛대학교 취업전담교수로, 인재개발연구소 대표 활동하면서 <대한민국 진로백서>, <따뜻한 독설>, <심리학이 청춘에게 묻다>, <가슴 뛰는 비전> 등의 다수 저서를 집필했다. 사단법인 한국직업진로지도협회를 설립해 부회장으로서 대한민국의 진로성숙도를 높이고자 힘쓰고 있다. 또한 취업진로지도전문가교육을 통해 올바른 진로지도자 양성에 힘쓰고 있다. 젊은이들에게 가슴 뛰는 꿈과 희망찬 진로방향을 제시하며 젊은이들의 무릎팍도사라는 언론으로부터 닉네임까지 얻으며 맹렬히 활동하고 있다.

 

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저서: <청춘의 진로나침반>,<서른번 직업을 바꿔야만 했던 남자>, <심리학이 청춘에게 묻다>, <가슴 뛰는 비전>

 <따뜻한 독설> 외 다수 저술, 신간 <대한민국 진로수업> 출간


 

카리스마가 쓴 주요저서
심리학이 청춘에게 묻다
정철상 저
가슴 뛰는 비전
정철상 저
서른 번 직업을 바꿔야만 했던 남자
정철상 저
예스24 | 애드온2

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정철상의 커리어노트
책을 좋아하는 독자로서 책 이야기와, 동시대를 살아가는 사람들 삶과 인생, 서른 번 직업을 바꾸며 성장해온 자전적기록과, 평범한 가장으로 살면서 겪고 느낀 삶의 소소한 에피소드를 전한다. 젊은이들의 고민해결사로 따뜻한 세상 만드는데 일조하고픈 커리어코치
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