짜증 다스리기1 짜증을 다스리기 위한 8가지 감정 관리법 만일 평상시보다 짜증이 심해지고 있다면, 이는 앞으로 삶에서 더 큰 문제가 발생할 수 있다는 삶의 경고일 수도 있다. 운전할 때도 마찬가지다. 빨간 신호등을 무시하면 사고가 난다. 그렇다면 지금부터 짜증을 통제하는 몇 가지 방법을 알아보자. 짜증을 통제하는 8가지 감정 관리법 ● 미리 예방하라 감정은 결코 이유 없이 폭발하지 않는다. 거기에는 원인도 있고, 반복되는 패턴도 있다. 사태가 발생한 뒤 조치하는 것보다는 미연에 방지하는 것이 좋듯이, 내가 어떤 상황에서 어떤 이유로 짜증을 내는지 미리 알아두면 많은 도움이 된다. 짜증은 특정 상황에서 반복되는 경향이 있으므로 자신이 어떨 때 짜증이 나는지 미리 파악해두는 것만으로도 훨씬 마음이 편해진다. ● 즉각적으로 반응하지 말라 대부분의 사람들은 불쾌한 상.. 2011. 5. 31. 이전 1 다음
